声明:本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文未已标注文献来源及截图，请知悉。 如今快节奏的生活中，人们的养生意识也越发强烈，很多人现在都会选择在吃过饭之后出去散散步，“饭后百步走活到九十九”。 但这并不是很适合中老年人，中老年人的身体情况也就处于不断退化的阶段，体力等各方面基本上都比不上年轻人，并且如今的天气也是越来越冷。 因此走上一万步对于中老年人真的能够做到养生吗？有作用但是同样风险也...